脸上长了痤疮怎么调理

 　　痤疮是 种慢性皮肤炎症，多发生在青少年人群当中，痤疮的发生给患者的美观带来了很大的影响的，所以 旦脸上出现了痤疮要及时治疗，在治疗期间还要做好调理工作，要避免长期熬夜，另外还要防止紫外线的照线等，具体内容下面为您详细介绍。

　　1、 些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是粉刺痤疮的肇因之 ，少吃宵夜，多吃 些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防粉刺痤疮不可或缺的重要因素。

　　2、人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长粉刺痤疮的原因之 ，应该多做 些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

　　3、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长粉刺痤疮，无论工作或功课再忙， 晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

　　4、每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是 天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。

　　5、紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长粉刺痤疮，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后 容易伤害肌肤。

　　以上介绍的是得了痤疮该如何调理，相信大家都已经清楚了，皮肤科医师说有痤疮的人群，要做好面部的清洁，另外不要用手挤压，不要使用含有激素类的化妆品，以免使痤疮的症状加重。