怎样预防青春痘好

 　　青春痘是 种为常见的皮肤疾病，患病者大多数都是青春期年龄阶段，多数都是长在脸上。密密麻麻的青春痘不仅会影响患者形象，还会对心理造成 定影响。因此在日常生活中大家要 做好青春痘的预防护理，那么我们该如何预防青春痘呢?下面 起来看看福州华研皮肤科的医生是怎么说的吧!

　　如何预防青春痘的发作?

　　 、要有规律的作息

　　有些青年人因工作、娱乐或失眠等缘由，晚上没有休息好，第二天早上脸上就长了青春痘。这就阐明睡眠同青春痘的生长有着亲密的关系。医学研讨标明：皮脂腺也具有 " 生物钟 " 规律，到了晚间，假如没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，招致青春痘的产生。所以规律的作息关于预防青春痘的发作是很重要的。

　　二、恰当的运动

　　养成每天运动的好习气，适度运动可促进新陈代谢，关于身体及其肌肤具有良好效果，所以要锲而不舍，这样才干更好的预防青春痘的发作。

　　三、多吃水果和蔬菜

　　预防青春痘的发作，特别是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如:苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等食物。

　　四、留意皮肤的护理

　　青春期是痘痘的高发期。在此期间，大家要做好皮肤的护理工作。留意皮肤的日常颐养、防晒、清洁等工作，及时治疗好青春痘也要坚持护肤，以免青春痘再次呈现。

　　五、不要过度的化妆

　　如今很多孩子都很爱美，喜欢化装来掩盖本人的痘痘。化装品有很多的化学物质，对患者的皮肤有很大影响。所以患者尽量不要化装。

　　六、做好保湿的工作

　　当人们皮肤缺水时，皮肤会反射性地分泌更多的油脂。假如能让皮肤坚持水润的状态， 方面能够减少油脂的分泌量，另 方面水分也能够促进角栓的软化，使其顺利排出毛孔，即便毛孔梗塞了也比拟容易通畅起来。

　　温馨提示：以上为您介绍的就是关于如何预防青春痘的发作，希望对您有所协助!在呈现了青春痘之后，患者要留意个人的清洁卫生，坚持良好的生活习气。在平常的时分不要感到自卑，要积 的进行治疗，这样才干消弭恼人的小痘痘。