头皮上总是长小疙瘩？这可不是痘痘

 　　痘痘不仅会出现在我们的脸上，连头皮、后脑勺、前胸都不能幸免，很多人都觉得这是同一种痘，但其实除了面部，身体部位凸起的“痘痘”，一般都是毛囊炎的问题。

　　头皮上的小疙瘩是什么

　　头皮上的疙瘩和我们脸上的痘痘是不一样的，大多数是因为头皮毛囊炎引起的，这也是导致毛囊炎经常出现在我们头皮上的原因。一般不会影响健康问题，但如果不讲究卫生、摩擦身体、刺激毛囊出现异常、肥胖等情况，就会引起毛囊炎。

　　抠这些小疙瘩会怎样

　　我们大多数的人可能都想要去抠，头皮上的疙瘩一定不要去抠，一定要忍住，我们手上有很多细菌，一旦抠破很可能造成细菌感染，加重病情，甚至脱发。

　　该怎么护理呢?

　　毛囊炎主要是因为油脂分泌过多，不及时清理，堵塞毛孔，从而出现毛囊炎。

　　头皮去脂先要做好头皮的祛脂工作，毛囊油脂分泌较多，要及时清理，避免油脂堆积，选择对头皮刺激较小的洗护产品，少抠头皮。

　　头皮护理做好头皮护理，洗头发要快速擦干，较好是稍微吹一下，保持头皮干爽，有利于缓解毛囊炎。

　　生活方面的调整

　　1. 饮食调整饮食要保持清淡，不要吃辛辣油腻的食物，同时多吃下火的食物，如西瓜、冬瓜、苦瓜等，多喝水，加速新陈代谢。

　　2. 心态调整油脂的分泌受到内分泌和激素水平的影响，因此要适当的调节压力，提高抵抗力，做一些轻运动，对治疗毛囊炎有好处。

　　3. 睡眠调整在治疗毛囊炎的时候一定要早睡早起，保持良好睡眠。

　　4. 生活用品注意消毒毛巾、枕头、床上用品都是会直接接触到头皮的，容易滋生细菌、螨虫等微生物，导致毛囊炎反复，所以要经常清洗、暴晒消毒。

　　温馨提示：毛囊炎并不可怕，但主要是病程长，容易反复。所以我们在治疗过程中要有些耐心，遵循医嘱来用药，并积极做好生活上的调整，才能更好的恢复。